7 طرق جديدة لتنظيم نوم الأطفال والرضع

7 طرق جديدة لتنظيم نوم الأطفال والرضع

7 طرق جديدة لتنظيم نوم الأطفال والرضع

في البداية علينا ان نعلم اولا ان الطفل الرضيع لا يفرق بين الليل والنهار، وسنناقش في هذه المقالة حيل جديدة لتنظيم نوم الاطفال والرضع، فغالبا ما يمر نوم الطفل منذ الولادة بتقلبات كثيرة، فنجد ان نوم الاطفال يكون كثيرا في الشهر الاول من العمر وبعدها يقل نوم الطفل ويكون غير منتظم حتى الشهر الثالث او الرابع من العمر، لذلك يجب علينا فهم طبيعة نوم الطفل وعدم القلق من كونه غير متنظم في نومه.

7 طرق جديدة لتنظيم نوم الأطفال والرضع
7 طرق جديدة لتنظيم نوم الأطفال والرضع

وغالبا يبدأ نوم الاطفال والرضع في الانتظام من الشهر الرابع من العمر ويحب النوم ايضا ولكن يجب ايجاد وسيلة فعالة لانتظام نوم الطفل اثناء الليل، واليكم بعض النصائح التي تساعد الطفل علي الانتظام في النوم اثناء الليل:  تابعوا ايضا: متي يحتاج الرضيع لشرب الماء

7 طرق جديدة لتنظيم نوم الأطفال و الرضع

  1. الفطام من السكاتة او اللهاية:

يستيقظ الطفل من النوم ويصبح نومه قلقا بسبب سقوط السكاتة من الفم، فالأطفال الذين تعودوا على السكاتة قد يصبح نومهم قلقا، لذلك يجب فطام الطفل من السكاتة، قد يكون الامر في الاول صعبا ولكن سرعان ما يتعود الطفل علي عدم وجود السكاتة ويستطيع النوم بشكل هادئ.

الفطام من السكاتة
  1. تحديد موعد ثابت لنوم الطفل:

  • في اوقات معينة من عمر الطفل والتي يتعلم فيها مهارات جديدة، مثل الحبو مثلا، فقد يدفعه حب الاستطلاع الي اللعب في الليل، وعدم التفرقة بين الليل والنهار، لذلك يجب تهيئة الظروف المحيطة بالطفل في وقت معين وثابت يوميا حتى يتعود الطفل علي الروتين اليومي للنوم.
طرق جديدة لتنظيم نوم الطفل
  1. الاطمئنان علي صحة الطفل والتأكد من ان الطفل لا يعاني من اي مرض:

  • الطفل اذا كان يعاني من مغص او انتفاخ او ارتفاع في درجة حرارته قد يمنعه ذلك من النوم ، يجب التأكد من ان الطفل سليم و لا يعاني اي مشكلات صحية.
الفحص الطبي الجيد للطفل
  1. تشغيل الضوضاء البيضاء: White Noise

الضوضاء البيضاء تعتبر وسيلة فعالة في مساعدة الطفل علي النوم بشكل سريع ، فالضوضاء البيضاء هي محاكاة للصوت الذي يسمعه الطفل و هو ما زال في الرحم ، و من خلال هذا الفيديو تعرفوا علي طريقة سريعة لمساعدة الطفل علي النوم:

  1. تجنب مداعبة الطفل قبل النوم:

مداعبة الطفل قبل النوم قد تؤدي الي زيادة طاقة الطفل و نشاطه، لذلك يجب تجنب مداعبة الطفل قبل النوم .

 تجنب مداعبة الطفل قبل النوم
  1. تخفيض اضاءة غرقة الطفل:

الاضواء الساطعة قد تمنع الطفل من النوم بشكل طبيعي ، لذلك يجب ان تكون انارة الحجرة التي ينام فيها الطفل خافتة و مناسبة له.

تخفيض الاضاءة قبل نوم الطف
  1. لا للضوضاء المزعجة:

الضوضاء المزعجة والغير منتظمة قد تحرم الطفل النوم الهادئ، لذلك يجب ابعاد الطفل في وقت النوم عن مصادر الضوضاء المزعجة.

 منع الضوضواء قبل نوم الطفل

اقرأ أيضاً