متى نقدم الزبادي للرضع ؟ وما هي أفضل أنواع الزبادي للرضيع ؟

متى نقدم الزبادي للرضع ؟ يتردد علينا هذا السؤال بشكل يومي. لاشك أن الياغورت عنصر أساسي
في غذاء الطفل الرضيع وبالأحرى في غذاء الأطفال بوجه عام.
حيث يعتبر الزبادي وجبة غذائية متكاملة فهو يحتوي العديد من العناصر الأساسية في تغذية الطفل.

لذا يقدم لكم اليوم ” موقع عيادة الأطفال ” دليل شامل لتوضيح كل ما يتعلق بتقديم الزبادي للرضع،
وأيهما أفضل تقديم الزبادي للرضع في الشهر السادس أم الشهر الرابع؟
واقرأ أيضاً ما هي أفضل أنواع الزبادي للرضيع؟ ولكن تعرف أولاً على الفوائد الغذائية للزبادي.

الفوائد الغذائية للزبادي

يعتبر الزبادي أحد منتجات الألبان الذي ينتج عن التخمير البكتيري للحليب. يعد حليب الأبقار
أكثر أنواع الحليب استخداماً في صناعة الزبادي. وإليك توزيع الفيتامينات والمعادن في كل
100 جرام من الزبادي:

• الفيتامينات:
  فيتامين أ – Vitamin A ( 8 ٪)
  فيتامين ب 6  – Vitamin B6 (4 ٪)
  فيتامين ب 12 – Vitamin B12 ( 20 ٪)
  فيتامين د – Vitamin D ( 25 ٪)
• المعادن:
  الكالسيوم – Calcium (30٪)
  الثيامين – ) Thiamin8 ٪)
  المغنيسيوم – Magnesium ( 8٪)
  الفوسفور – Phosphorous (25 ٪)
  ريبوفلافين – Riboflavin (25 ٪)
  حمض البانثوثنيك – Panthothenic Acid (8 ٪)

فوائد الزبادي للرضع

يعد اللبن الزبادي أول طعام للطفل الرضيع فهو ممتلئ بالكالسيوم الذي يحتاجه الطفل لبناء عظام قوية،
كما أن فيتامين د الموجود في الزبادي يسهل من عملية امتصاص الكالسيوم وتحقيق أقصي استفادة ممكنة
من الكالسيوم.

كما يحتوي اللبن الرايب كامل الدسم أيضاً على كمية رائعة من البروتين سهل الهضم. لذا يعتبر الزبادي
من أفضل مصادر البروتين لتغذية الأطفال الرضع.

أيهما أفضل الزبادي للرضع في الشهر السادس أم الجبن ؟

من المتعارف عليه أنه يمكننا إضافة الزبادي والجبن الأبيض للرضيع بعد الشهر السادس. ولا يمكننا
المقارنة بين الزبادي والجبن لأن كلاهما يحتوي عناصر غذائية متقاربة، ولكن الاختيار ما بين الزبادي
للرضيع أو الجبن يتوقف على نوع الحليب المستخدم وأيضاً طريقة التحضير.
فغالباً ما ينتابنا القلق عند إدخال حليب البقر الكامل في نظام تغذية الطفل قبل العام الأول. حيث أن هناك
خطأ شائع غالباً ما تقع فيه الأمهات وهو إهمال شرب حليب الأطفال أو الرضاعة الطبيعية مع بداية
تناول الرضيع الزبادي والجبن، مما قد يعرض صحة الطفل للخطر نتيجة استبدال حليب الأم بالكامل
بالزبادي والجبن.
لذا فإنه لا يمكننا المقارنة بين الزبادي والجبن الأبيض إذا كان كلاً منهما مصنع من الحليب كامل الدسم.
فكلاهما يحتوي على نفس العناصر تقريباً حيث يعتبر اختيار اللبن كامل الدسم هو الأكثر فائدة لتغذية
الرضع لأن الأطفال يحتاجون إلى الدهون الصحية في وجباتهم الغذائية اليومية من أجل نمو مناسب.

ماذا أفعل طفلي يعاني من حساسية الحليب ؟

تحدث حساسية اللبن في حوالي 2 : 3 % من الأطفال، وتشمل أعراض حساسية اللبن:
الإسهال، القيء، التهيج، التورم والطفح الجلدي. فلا تقلق إذا كان طفلك الرضيع يعاني من حساسية اللبن
 في العام الأول، فكثير من الأطفال الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز الموجود في الحليب يكونون في
كثير من الأحيان قادرين على تناول الجبن ،أو اللبن دون مشكلة،
وينطبق الشيء نفسه على بعض الأطفال الذين يعانون من حساسية من بروتين الحليب ،أو مصل اللبن.

لذلك إذا كان طفلك يعاني من حساسية الحليب فاسأل طبيب الأطفال حول إمكانية تقديم الزبادي
للرضع بعد الشهر السادس، واختبار رد فعل الرضيع تجاه الزبادي ومتابعة الأمر مع الطبيب
حتى لا نعرض حياة الطفل للخطر.

متى نقدم الزبادي للرضع ؟

• يوصي بعض الأطباء بإضافة الياغورت لطعام الطفل الرضيع في الشهر السادس
  على أن يكون الزبادي وجبة واحدة فقط في اليوم.
• بينما يوصي البعض الآخر بإضافة الزبادي لغذاء الطفل بعد الشهر الثامن من عمر
  الطفل أو بعد العام الأول.

أي الخيارين أفضل؟ ومتى أقدم الزبادي لطفلي؟ الأمر يتوقف على استعداد الطفل لتناول منتجات
الألبان وهذا ما يحدده طبيب الأطفال. فلا تتردد في مراجعة الطبيب وأخذ نصيحته قبل إضافة
منتجات الألبان والزبادي لطعام الطفل. ربما يكون طفلك غير قادر على تناول الزبادي بعد.

يحتوي الزبادي على السكر حتى لو لم يتم إضافته مباشرة إلى الزبادي. قد تفاجأ عندما تعلم أن
جميع أنواع الزبادي حتى الزبادي العادي يحتوي على سكر.
حيث يحدث السكر بشكل طبيعي في منتجات الألبان ويسمى اللاكتوز. هذا السكر “اللاكتوز” ليس
مادة مضافة ولكنه طبيعي؛ لذا تذكر أن تتشاور دائمًا مع طبيب الأطفال بشأن إدخال الأطعمة الصلبة
لطفلك ومناقشة أي الأطعمة التي قد تشكل مخاطر على صحة طفلك.

أفضل أنواع الزبادي للرضيع

أفضل أنواع الياغورت للرضع هو المحلي الصنع أي المصنع في المنزل. ويفضل صناعته من
حليب الجاموس كامل الدسم وعدم إضافة السكر أو الملونات الصناعية.

يمكنك استخدام الفواكه أو الخضراوات لتحسين نكهة الزبادي ومضاعفة القيمة الغذائية.
وذلك بتقطيع الفواكه التي يحبها طفلك ودمجها مع الزبادي بعد تصنيعه في المنزل مثل:

• زبادي مع مكعبات التفاح المسلوق.
• الزبادي والتوت الطازج.
• الزبادي مع الخوخ والموز معاً.
• كوب زبادي مع ملعقة شوفان.
• زبادي و أفوكادو مهروس.
• زبادي ممزوج بالبطاطا الحلوة المسلوقة.
• الزبادي والفاصوليا الخضراء والكمثرى.
• زبادي ممزوج بالجزر والخوخ.

تابعوا ايضا: ما هو الفرق بين اللبن البقري والزبادي

ستجد مئات الأفكار لمساعدتك في إضافة الزبادي إلي جدول تغذية الطفل. ولكن النقطة الأهم هي
اختيار الوقت المناسب لتقديم الزبادي للرضع، واختيار الأنواع الصحية المناسبة للرضع.
وكما زكرنا أن أفضل أنواع الزبادي للرضع هو الزبادي المحلي المصنع في المنزل بدون
سكر ،أو أي إضافات صناعية.

شاهدوا هذه الحلقة علي قناة عيادة الاطفال عن : متى ياكل الطفل كبدة الدجاج