نموذج لوجبة الرضع من 8-12 شهر

نموذج لوجبة الرضع من 8-12 شهر

نموذج لوجبة الرضع من 8-12 شهر

الرضاعة الطبيعية تعتبر هي الاساس في تغذية الاطفال في الستة أشهر الاولي من العمر، وبعدها يتم ادخال بعض الاطعمة التي تمد جسم الرضيع بالفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو جسمه بصورة طبيعية، وفي هذه المرحلة العمرية يحتاج الرضيع الي 750-900 سعر حراري يوميا لإمداده بالطاقة اللازمة لبناء جسمه، يمثل لبن الام او اللبن الصناعي 400-500 سعر حراري من هذه الكمية المطلوبة في اليوم، وفيما يلي اقتراح مبسط لوجبة يومية لطفل 8-12 شهر من العمر:
نموذج لوجبة الرضع من 8-12 شهر
نموذج لوجبة الرضع من 8-12 شهر

نموذج لوجبة الرضع من 8-12 شهر

1.     وجبة الافطار:

         ½ – ¼ كوب سيريلاك بالقمح او صفار بيض مهروس.
         ½ – ¼ كوب من الفاكهة المسلوقة او ثمرة كالتفاح اذا كان الطفل قادر علي اطعام نفسه.
         120-180 مل من اللبن الصناعي او ما يعادله من الرضاعة الطبيعية.

2.     بين الوجبات:

         علبة صغيرة من البسكويت السادة .
         ¼ كوب من عصير الفاكهة او ثمرة كاملة.

3.     الغداء:

         ¼ – ½ عصير برتقال او الفاكهة المحببة.
         قطعة صغيرة من اللحم المفروم.
         اللبن ما يعادل 120-180 مل من اللبن الصناعي او ما يعادله من لبن الام.

4.     بين الوجبات:

         علبة صغيرة من البسكويت السادة.
         ¼ كوب من عصير الفاكهة.

5.     العشاء:

         ¼ كوب من قطع اللحوم المفرومة و قطع الدجاج .
         ¼ – ½ كوب شوربة خضار.
         ¼ كوب من الارز المسلوق او البطاطس المسلوقة.
         ¼ كوب من عصير الفاكهة.
         اللبن 120-180 مل من اللبن الصناعي او ما يعادله من لبن الام.

6.     قبل النوم:

         اللبن 120-180 مل من اللبن الصناعي او لبن الام او الماء مع ملاحظة غسيل الاسنان واللثة جيدا قبل النوم وعدم اعطاء الطفل اي اطعمة بعد ذلك الا الماء فقط.

تابعوا هذه الموضوعات المهمة في تغذية الأطفال:

اقرأ أيضاً