نصائح ذهبية للوقاية من امراض الشتاء والتغلب علي اعراض البرد في الجسم ، فيأتي الشتاء ويأتي معه العديد منالامراض الفيروسية المختلفة مثل الانفلونزا،والكثير يبحث عن طرق الوقاية من الانفلونزا و نقدم من خلال هذا الفيديو نصائح مهمة للوقاية من امراض الشتاء ، و تعتبر مرحلة تغيير الفصول من أكثر الاوقات التي يمرض فيها الاطفال و تزداد امراض كثيرة منها الانفلونزا و السعال و الربو الشعبي و من خلال هذا الفيديو اقدم هذه النصائح للوقاية من أمراض الشتاء ..
نصائح ذهبية للوقاية من امراض الشتاء
- علمي أبناءك غسل أيديهم قبل تناول الطعام وبعده وبعد اللعب وبعد العطس أو السعال.
- اغسلي لعب الأطفال وأدواتهم باستمرار.
- اهتمي بنظافة أدواتهم الشخصية سواء أدوات المائدة أو غيرها.
- خصصي لكل منهم أدوات نظافة شخصية خاصة به ولتكن لكل فرد من أفراد الأسرة منشفته وكوبه عند غسل الأسنان .
- علمي أبنائك عدم وضع الأقلام أو العملات في الفم.
- علميهم استعمال المناديل الورقية عند العطس أو السعال.
- احرصي على نظافة منزلك وتهويته باستمرار.
- لا للتدخين داخل المنزل.
- إن كان طفلك لا يزال رضيعًا فالرضاعة هي أكثر عوامل زيادة المناعة، لذا يجب عليك الاهتمام بغذائك وصحتك
- إن كان طفلك كبيرًا، فعليك الحرص على تغذيته بشكل سليم.
- عودي الصغار على تناول الكثير من الفواكه والخضراوات.
- عودي الصغار على تناول الماء بكثرة.
- قدمي لهم العصائر الطازجة وأعديها في المنزل واحرصي على تقديم عصائر البرتقال والليمون والفراولة والليمون بالنعناع وكل ما يحتوي على فيتامين سي
- وفري الراحة التامة لطفلك إن حدث وأصيب بنزلة البرد ولا ترسليه للمدرسة في الأيام التي يعاني فيها من التعب
- أكدي له ضرورة الابتعاد عن أصدقائه حتى لا يصيبهم بالعدوى، وافصلي بين صغارك إن أصيب أحدهم بالبرد
- قدمي لصغيرك الكثير من السوائل خاصة الدافئة أثناء المرض لتعويض ما يفقده من سوائل في الرشح والعرق
- من المشروبات المفيدة جدًا عصائر البرتقال والليمون إلا في حالة السعال المصحوب ببلغم فقد يهيجه وأحيانًا السعال الجاف.
- من المشروبات المفيدة والمهدئة أيضًا للسعال الزنجبيل واليانسون والكراوية وأوراق الجوافة، ويفضل تحليته بعسل النحل أو العسل الأسود.
