نصائح ذهبية للوقاية من امراض الشتاء

نصائح ذهبية للوقاية من امراض الشتاء

1. علمي أبناءك غسل أيديهم قبل تناول الطعام وبعده وبعد اللعب وبعد العطس أو السعال.
2. اغسلي لعب الأطفال وأدواتهم باستمرار.
3. اهتمي بنظافة أدواتهم الشخصية سواء أدوات المائدة أو غيرها.
4. خصصي لكل منهم أدوات نظافة شخصية خاصة به ولتكن لكل فرد من أفراد الأسرة منشفته وكوبه عند غسل الأسنان .   
5. علمي أبنائك عدم وضع الأقلام أو العملات في الفم.
6. علميهم استعمال المناديل الورقية عند العطس أو السعال.
7. احرصي على نظافة منزلك وتهويته باستمرار.
8. لا للتدخين داخل المنزل.
9. إن كان طفلك لا يزال رضيعًا فالرضاعة هي أكثر عوامل زيادة المناعة، لذا يجب عليك الاهتمام بغذائك وصحتك
10. إن كان طفلك كبيرًا، فعليك الحرص على تغذيته بشكل سليم.
11. عودي الصغار على تناول الكثير من الفواكه والخضراوات.
12. عودي الصغار على تناول الماء بكثرة.
13. قدمي لهم العصائر الطازجة وأعديها في المنزل واحرصي على تقديم عصائر البرتقال والليمون والفراولة والليمون بالنعناع وكل ما يحتوي على فيتامين سي
14. وفري الراحة التامة لطفلك إن حدث وأصيب بنزلة البرد ولا ترسليه للمدرسة في الأيام التي يعاني فيها من التعب
15. أكدي له ضرورة الابتعاد عن أصدقائه حتى لا يصيبهم بالعدوى، وافصلي بين صغارك إن أصيب أحدهم بالبرد
16. قدمي لصغيرك الكثير من السوائل خاصة الدافئة أثناء المرض لتعويض ما يفقده من سوائل في الرشح والعرق
17. من المشروبات المفيدة جدًا عصائر البرتقال والليمون إلا في حالة السعال المصحوب ببلغم فقد يهيجه وأحيانًا السعال الجاف.
18. من المشروبات المفيدة والمهدئة أيضًا للسعال الزنجبيل واليانسون والكراوية وأوراق الجوافة، ويفضل تحليته بعسل النحل أو العسل الأسود.