تغذية الأطفال

جدول تغذية الطفل الرضيع في السنة الاولي من العمر

جدول تغذية الطفل الرضيع ومتى ياكل الطفل الرضيع ؟  سؤال تسأله العديد من الامهات في موقع عيادة الاطفال، حيث من الضروري لكل أم معرفة جدول تغذية الطفل في اول سنة من العمر والتي تحدد بدء اعتماد الطفل علي نفسه في الغذاء، الاكاديمية الامريكية لطب الاطفال تنصح بالرضاعة الطبيعية المطلقة في الستة اشهر الاولي من عمر الطفل ، وقبل البدء في ادخال الطعام الصلب للطفل يجب اولا ان نتأكد من ان الطفل جاهزا لتناول الطعام.

علامات استعداد الطفل الرضيع لتناول الطعام الصلب

قبل البدء في ادخال الاطعمة الصلبة في غذاء الطفل يجب ان يكون الطفل مستعدا لتناول الطعام ومن علامات استعداد الطفل لتناول الطعام الصلب :

  1. رأس الطفل يكون ثابت ومستقر
     فلا يجب ادخال الاطعمة الصلبة والطفل لم يصلب راسه بعد.
  2. الطفل يمكنه الجلوس لو حتى مسنودا
     يمكن للطفل الذي بدأ الجلوس ولو مدعوما باعطاءه الطعام الصلب.
  3. يْظهر الفضول واللهفة عند رؤية الطعام
  4. ينقل الطعام في الفم من ناحية الي ناحية اخري عند المضغ
  5. يقرب يديه الي فمه 

هذه هي العلامات التي تدل علي استعداد الطفل لتناول الطعام الصلب وهي علامات مهمة يجب ان تاخذها في الاعتبار الامهات قبل ادخال الطعام الصلب للطفل الرضيع.

العناصر الغذائية التي يجب ان تتوفر في وجبات الاطفال والرضع:

  1. الحديد
     وهو المهم لانتاج كرات الدم الحمراء والوقاية من الانيميا، فمن المعروف ان كمية الحديد تقل في حليب الأم بدءا من الشهر الرابع فمن الضروري تعويض الحديد للطفل.
  2. الكالسيوم
     مهم لنمو العظام والاسنان، فيجب الحرص علي اعطاء الاطفال الاطعمة التي تحتوي علي الكالسيوم مثل الزبادي.
  3. البوتاسيوم
     من العناصر المهمة لصحة القلب وهو موجود في الموز والبرتقال
  4. فيتامين هـ
     ضروري لتقوية مناعة الاطفال ويتوفر فيتامين E  في زيت الزيتون
  5. البروتينات
     ضرورية لبناء خلايا الجسم وتعويض التالف منهاويتوفر البروتين في اللحوم والاسماك والدواجن والخضراوات.

تابعي أيضاَ هذه المقالة  أفضل 9 أطعمة صحية عليك إضافتها إلى جدول تغذية الطفل

متى يأكل الرضيع ؟

من الولادة حتي سن ستة اشهر:

  1. الرضاعة الطبيعية هي الاساس في تغذية الاطفال في اول 6 شهور من عمر الطفل ويجب ان تستمر الرضاعة الطبيعية للطفل الي مرحلة الفطام.
  2. حليب الأم يحتوى علي كافة العناصر الغذائية المناسبة لنمو الطفل بشكل سليم.
  3. لا يجب ادخال اي شيء مع حليب الأم في هذه المرحلة.
  4. الحليب الصناعي يستخدم للاطفال تحت اشراف طبي دقيق ولا يجب ان يتم ادخال رضعات تكميلية مع حليب الام في الشهور الستة الاولي من عمر الطفل.
  5. اذا كان الطفل يرضع رضاعة صناعية بالببرونة، فيجب اتباع قواعد النظافة والحرص علي سلامة وصحة الطفل.
  6. لا يجوز ادخال الاعشاب والمشروبات الاخري في غذاء الطفل في اول ستة اشهر من العمر.

وننصح بمتابعة هذه المقالة عن  جدول تغذية الطفل بالشهر السادس يوم بيوم

بداية إطعام الرضيع : متى وكيف والكمية التي تعطي له؟

بعد التأكد من استعداد الطفل لتناول الطعام الصلب وذلك بمراجعه العلامات السابقة فنبدأ في ادخال الطعام الصلب في غذاء الطفل

متى نبدأ في ادخال الاطعمة للطفل الرضيع؟

نبدا في ادخال الطعام الصلب للطفل في الشهر السادس من العمر وقد يتم ادخال السيريال للطفل قبل ذلك اي بعد الشهر الرابع من العمر، والسيريال من الاغذية المفضلة للاطفال حيث انها مدعمة بالحديد الذي يحتاجه الطفل للوقاية من الانيميا.


كيف نعد وجبة الرضيع الاولي وما الكمية التي يجب البدء بها للطفل الرضيع؟ 

السيريال بالارز (السيريلاك) هو من الاطعمة التي يجب البدء بها كأول ملعقة للطفل، والسيريال غني بالحديد الذي يحتاجه جسم الطفل لتعويض الحديد الذي يقل في حليب الأم ، ويمكن تحضيره عن طريق اضافة ملعقة كبيرة من السيريلاك الي 60 مل ماء او حليب الأم والحليب الصناعي مع التقليب حتي يصبح القوام متماسك، ويعطي الطفل ملعقة الي ملعقتين من السيريال الجاهز بعد كل رضعة من الثدي او الحليب الصناعي ويجب ادخال الاطعمة بكميات صغيرة وبملعقة مخصصة للرضيع مع زيادة الكمية حتي تصل الي وجبة كاملة

نصائح عامة عند تغذية الاطفال في السنة الاولي من العمر

  1. لا يجب ارغام الرضيع علي تناول كل الكمية من الطعام المعدة مسبقا
  2. يجب الصبر علي الطفل وعدم ارغامه علي تناول الأكل
  3. لا يجب وضع الملح او السكر في اغذية الاطفال
  4. لا يجب اعطاء الاطفال الاغذية المحفوظة او المعلبة .
  5. لا يجب تقديم العصائر المعلبة نهائيا للاطفال والرضع
  6. يجب تشجيع الطفل في السنة الاولي علي تناول الأكل بنفسه بواسطة العشرة اصابع
  7. يجب ان يكون وقت الطعام وقت المتعة والمرح للطفل
  8. يجب ان تتجمع العائلة علي طاولة واحدة وفي مواعيد ثابتة
  9. يجب ملاحظة اعراض حساسية الطعام وتعلم كيفية التعامل معها

جدول  تغذية الطفل الرضيع

تغذية الرضيع من 4- 6 شهور

– إعطاء الطفل سيريلاك بالأرز و يفضل أن يكون مدعما بالحديد حيث ان مخزون الحديد يقل في جسم الرضع مع نهاية الشهر السادس من العمر.
– يمكن تحضير السيريلاك بخلطه بلبن الأم او اللبن الصناعي او الماء.

وهناك مقالة مفصلة تتحدث عن تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس

تابعوا هذا الفيديو علي قناة عيادة الاطفال عن تغذية الاطفال في الشهر الرابع من العمر

تغذية الرضيع من 6-8 شهور

  • يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية للطفل في كل المراحل حتي فطام الطفل نهائيا.

       –  الفواكه:

          يمكن إعطاء الطفل الفواكه المهروسة مثل الموز و المشمش و التفاح و الخوخ والكمثري.
          يجب غسل الفواكه جيدا .
          يتم سلقها او ضربها بالخلاط .
          يمكن إضافة لبن الأم للمخلوط او اللبن الصناعي او الماء.
          يفضل ان تكون الفاكهة قوامها سائل باضافة الكثير من اللبن اليها حتي يسهل بلعها.
          يقلل كمية السائل المضافة للفاكهة المضروبة في الخلاط بعد ذلك حتي تصبح متماسكة القوام و ذلك من نهاية الشهر الثامن.
–   يمكن اضافة السيريلاك بالارز لها.

          الخضراوات:

–     يمكن اعطاء الاطفال الجزر و البطاطس و القرع و الافوكادو.
          يجب غسلها جيدا.
          تضرب في الخلاط و يمكن طبخها ..
          يضاف لبن الام او اللبن الصناعي او الماء.
–    يقلل كمية السائل المضافة للخضراوات بالتدريج حتى يصبح القوام متماسك مع نهاية الشهر الثامن.

          البروتينات:

          قطع صغيرة من الدجاج المطبوخ جيدا و كذلك الرومي و السمك المخلي من العظام .
–    يمكن اعطاء الفاصوليا و العدس و البسلة
          لابد ان تكون مطبوخة جيدا.
          يمكن ضربها في الخلاط .
          يضاف اليها لبن الام او اللبن الصناعي .
–     يجب تقطيعها لقطع صغيرة.
تابعوا حلقة خاصة عن طعام الاطفال من 6-8 شهور

تغذية الرضيع من 8-10 شهور: 

  • يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية في كافة مراحل الطفل حتى الفطام نهائيا
          يمكن اعطاء الاطفال الفواكه و الخضراوات بحرية.
          يعطي قطع الخبز الصغيرة.
          يعطي الجبن منزوع الدسم .
          اعطاء صفار البيض فقط.
          لابد ان تطبخ جيدا.
          لا يجب ضربها في الخلاط .
–   تقطع الي قطع صغيرة يسهل بلعها.
فيديو علي قناة عيادة الاطفال عن تغذية الطفل في الشهر الثامن من العمر

تغذية الرضيع من 10-12 شهر: 

  • يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتي فطام الطفل نهائيا
          يعطي الطفل الاكل المعتاد.
          يجب ان يكون مسلوق او مهروس.
–    لا يجب اعطاء اللبن البقري او الجاموسي او الزبادي او العسل الابيض او بياض البيض.
          مع نهاية العام الاول يكون معظم الاطفال قد بزع اسنانهم.
          يستطيع الطفل تقطيع الطعام بصورة معقولة.
          يجب ملاحظة الطفل جيدا أثناء تناوله للوجبات.
–     عند حدوث اي حساسية من اي نوع من الاطعمة يجب استشارة الطبيب فورا.

عدد وجبات الاطفل في عمر السنة 

مع اتمام الطفل عمر السنة يصبح  قادرا علي تناول جميع انواع الطعام الصلب، ويصبح في تغذيته مثل الكبار، ولا يجب تحديد عدد معين من الوجبات في هذا السن، يجب ان يترك الطفل علي حريته في تناول الطعام.

ننصح بمراجعة هذه المقالة جدول تغذية الاطفال في السنة الاولي من العمر

تابعوا فيديو خاص عن تغذية الاطفال من 10-12 شهر علي قناة عيادة الاطفال

 

شاهدوا هذه الحلقة علي قناتي علي اليويتوب و التي توضح جدول تغذية الاطفال في السنة الاولي من العمر  

 المصادر
1

الدكتور يوسف قضا

الدكتور يوسف محمد قضا، إستشاري طب الأطفال والأطفال حديثي الولادة والخدج حاصل علي درجة الماجستير في طب الأطفال.

‫31 تعليقات

      1. سلام عليكم ورحمة الله وبركاته يادكتور لوسمحت أبني عندي سنة 8 شهر بديلي بسكويت مرة بديل شكلاظ دي خظأ

  1. جزاك الله خيرا يادكتور بس هل معنى ذلك ان ممكن ابداء اضيف لمحمد دلوقت فراخ مسلوقه مع شوربه الخضار هوه كده تم ال6 شهور

  2. اشكرك دكتور. بنتي سبع شهور بدأت معاها بالسيريلاك من اخر الشهر الرابع والان ترفض الخضروات واللحوم تماما ولا تستسيغ طعمهم. يا ترى يوجد حل؟

  3. الطفل يحتاج للمحاولة معه اكثر من مرة ، حاولي تغيير طريقة طبخ الخضروات و اضافة القليل من الملح للخضراوات او اللحوم و حاولي متابعة جدول اكل الاطفال في السنة الاولي و ان شاء الله تأكل ما تقدميه لها.

  4. طيب بعد اذنك يادكتور بنبدا للطفل وجبه كام مرة ف اليوم والكميه قد ايه ؟؟
    وشكرا لحضرتك

  5. بالنسبه للاطفال اللي عندهم حساسيه القمح برنامج اﻻكل كيف يكون والجبن والزبادي اقدر اناعطيه ﻻبني

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: