اسرار تغذية الطفل خلال السنة الثانية من العمر

اسرار تغذية الطفل خلال السنة الثانية من العمر

اسرار تغذية الطفل خلال السنة الثانية من العمر

تعتبر السنة الثانية من عمر الطفل نقطة تحول كبيرة في نظامه الغذائي، فنمو الطفل يصبح أكثر تغيرا عن العام الاول الذي اعتمد فيه بشكل كبير علي الرضاعة الطبيعية أو الصناعية كمصدر لإمداده بما يحتاجه من العناصر الغذائية المطلوبة لبناء جسمه الي تحوله الي الاطعمة الصلبة بجانب الرضاعة ، و قد تحدث المفاجأءة الكبري عندما تلاحظ الأم انخفاض حاد و شديد في شهية طفلها ، و ذلك علي الرغم من نموه بشكل طبيعي و زيادة وزنه بشكل مثالي.

اسرار تغذية الطفل خلال السنة الثانية من العمر
اسرار تغذية الطفل خلال السنة الثانية من العمر

اسرار تغذية الأطفال خلال السنة الثانية من العمر:

علينا أن نعرف ان ما يحتاجه الطفل من السعرات الحرارية هو 1000 سعر حراري فقط في اليوم ، و هذا القدر البسيط من السعرارات الحرارية يستطيع الطفل الحصول عليه بتناوله القليل من الطعام.

قد يحصل الطفل علي ما يحتاجه في اليوم كله في وجبة الافطار و يظل طوال اليوم رافضا الطعام لعدم حاجته لذلك.

تابعوا ايضا: 20 نصيحة للتعامل مع الطفل في السنة الثانية من العمر
من الخطأ ارغام الطفل علي تناول كمية محددة من الطعام في وقت معين، فقط يجب ان نترك له الحرية في تناول الكمية التي يريدها.

تختلف شهية الطفل من يوم لآخر ، حتي انه يستطيع تناول كمية كبيرة من الطعام ويظل بدون طعام لفترة كبيرة .

تابعوا ايضا: كل شيء عن فقدان الشهية عند الاطفال

لا يجب أن نقلق اذا اعددنا طبق الطعام للطفل ورفض هو تناول اي شيء منه ، فقط يجب ان نحتفظ به الي وقت لاحق حالما يجوع الطفل.

اعتماد بعض الاطفال علي الاغذية المحفوظة و المعلبات و المياة الغازية و المليئة بالسكر من شأنها التأثير بشكل سلبي علي شهية الطفل للاطعمة الصحية و التي تحتوي علي قدر متوازن من المواد الغذائية المهمة لبناء جسمه.

تابعوا ايضا: هل المياه المعدنية مفيدة ام ضارة بصحة الاطفال
أثناء الاعداد لطعام الطفل يجب التنويع في اشكال و طرق تحضير طعامه و تركه هو يختار ما يريده .

شاهدوا هذا الفيديو عن: من براز طفلك …تعرفي علي أمراضه

 

هناك 4 مجموعات من المواد الغذائية المهمة لبناء جسم الاطفال و هي:

مجموعة: اللحوم و الدواجن و البيض و الاسماك.

منتجات الالبان.

الخضراوات و الفواكة.

النشويات.

الدهون تعتبر اساسية في السنة الثانية من عمر الطفل و يفضل ان يحتوي نصف طعام الطفل خلال تلك المرحلة علي دهون.

عند تقديم الطعام للطفل علينا التأكد من أن الطعام ليس ساخنا حتي لا يؤذي فم الطفل و التأكد من حرارته قبل ان يمد الطفل يده فيه .

علينا ادراك ان الطفل حتي عامه الرابع لا يستطيع مضغ الطعام جيدا ، فيجب ان يكون الطعام مهروسا او مقطع الي قطع صغيرة.

شاهدوا هذه الحلقة عن : جدول تغذية الاطفال في السنة الاولي من العمر
  • يجب الحذر من تناول الطفل لبعض الخضراوات الصلبة مثل الجزر و كذلك الفول السوداني و بذور اللب التي قد تنزلق الي مجري التنفس و تؤدي الي الاختناق.
  • اضافة السكر او الملح او التوابل بكثرة لطعام الطفل قد تؤدي الي نفور الطفل من الطعام .

اقرأ أيضاً